バレーボールは人気のスポーツです。多くのスポーツが社会人になるとやらなくなってしまう事が多いですが、バレーボールは社会人になっても続けている人が多いのが特徴です。 大人のスポーツといえば男性はゴルフ、女性はママさんバレー…

【評価B・・ある程度はお勧め出来る】 年配の方でも安心して出来るアクアビクスを今回はレビューしました。尚、私自身はアクアビクスをやっていた期間は非常に短いのですが、やってみて思った事をお話します。 尚、ジムだけではなく健…

【評価レベルA】実践する価値はある 水中ウォーキングのレビューをします。水中ウォーキングは、読んで字の如くプールの中を歩いてカロリー消費や筋トレを行いダイエットをするという方法です。 水泳に比べると、水中ウォーキングの方…

水泳ダイエットをレビューしますが、水泳に関していれば得意・不得意はあれど、多くの方が小学生や中学生の授業でやったのではないかと思います。 水中は、陸上に比べて水圧、浮力などが体に抵抗として働き、効率よくダイエットが出来ま…