ボクシングダイエットの効果【評価・・AA】ストレス発散にもなる
ボクシングダイエットを紹介します。 私の友人でボクシングジムに行っている人がいて、久しぶりにあったら体がシャープになっていたので紹介したいと思いました。 尚、この友人ですが、元々体重が100キロを超えていました。 お腹な…
ボクシングダイエットを紹介します。 私の友人でボクシングジムに行っている人がいて、久しぶりにあったら体がシャープになっていたので紹介したいと思いました。 尚、この友人ですが、元々体重が100キロを超えていました。 お腹な…
NHKスペシャル人体という番組を見たのですが、今回は筋肉編です。 脂肪編に比べると、インパクトは薄かったのですが、筋肉もやはり興味深い話でした。 尚、脂肪とIL-6の記事は下記をお読みください。 脂肪の最新研究が凄い! …
根強く人気のあるダイエット方法として骨盤ダイエットなるものがあります。産後ダイエットなどとしては、かなり人気があるのも骨盤ダイエットです。 ただし、私は「骨盤ダイエットは嫌い」です。しかし、「骨盤矯正は好き」です この理…
腹筋ダイエットの効果【評価・・C】痩せる方法としては微妙 ダイエット言えば腹筋と考える人が多くいます。つい最近、女性誌のダイエット特集を見ていたのですが、モデルの方が実践したダイエットに腹筋としっかりと書かれていました。…
バレーボールは人気のスポーツです。多くのスポーツが社会人になるとやらなくなってしまう事が多いですが、バレーボールは社会人になっても続けている人が多いのが特徴です。 大人のスポーツといえば男性はゴルフ、女性はママさんバレー…
【評価B・・ある程度はお勧め出来る】 年配の方でも安心して出来るアクアビクスを今回はレビューしました。尚、私自身はアクアビクスをやっていた期間は非常に短いのですが、やってみて思った事をお話します。 尚、ジムだけではなく健…
【評価レベルA】実践する価値はある 水中ウォーキングのレビューをします。水中ウォーキングは、読んで字の如くプールの中を歩いてカロリー消費や筋トレを行いダイエットをするという方法です。 水泳に比べると、水中ウォーキングの方…
水泳ダイエットをレビューしますが、水泳に関していれば得意・不得意はあれど、多くの方が小学生や中学生の授業でやったのではないかと思います。 水中は、陸上に比べて水圧、浮力などが体に抵抗として働き、効率よくダイエットが出来ま…